sábado, 21 de abril de 2012

Subir el Rio hacia atras


Un tonto insistió en montar a caballo el río hacia atrás. Debido a su experiencia y formación, que creía que la mejor manera de navegar por la dirección estaba lejos de los barcos detrás de él. Cada pocos días, iba a chocar contra un barco frente a él y grita, "¿Por qué no miras por dónde vas?" Y así siguió estrellándose, preguntándose por qué el río estaba tan lleno de tontos. Einstein definió la locura como "Esperando para resolver cualquier problema desde el mismo nivel de pensamiento que teníamos cuando lo creó." En otras palabras, si estás esperando mañana para conseguir algo mejor sin tener que cambiar hoy mismo, eres un idiota . Según esta definición, ¿cuántos de nosotros tenemos nuestras cabezas examinado? Sabemos que algo falta en nuestras vidas, pero seguimos esperando que alguien más para arreglar nuestros problemas. Seguimos trabajando muy duro en los mismos problemas con los martillos mismos, y luego nos preguntamos por qué no cambia nada. Hacemos exactamente lo que hicimos ayer, y esperamos que mañana va a mejorar. La causa de la confusión no es pereza, sino la frustración. Todos queremos ayudarnos a nosotros mismos, pero a menudo no sabemos cómo empezar. Vemos los problemas solamente. Nosotros no siempre vemos que nuestros problemas vinieron de, en primer lugar. Con el fin de resolver los problemas, tenemos que entender la naturaleza de causa y efecto. Causa y efecto se limita a establecer que por cada efecto en el río, hay una causa específica, o las causas. En otras palabras, cualquier situación que se experimenta en su la vida es el efecto de algo que lo causó. Si usted puede descubrir la causa de una situación, a continuación, que efectivamente puede cambiar esa situación. Sin embargo, si usted trata de cambiar una situación sin entender claramente la causa de que la situación, usted puede perder una gran cantidad de energía que se fijan las cosas mal antes de sentarse agotado, preguntándose por qué no ha cambiado nada. Uno de mis estudiantes-de-el río-era tan frustrado con su marido que estaba considerando dejarlo. Quería saber lo que yo pensaba. Me pidió que le explicara la causa específica de su frustración. "Él siempre espera que yo haga todo", me dijo. "Siempre tiene que recoger después de él. Él nunca toma nada para sí mismo. Él llega a casa, abre una bolsa de papas fritas, come dos y deja la bolsa sobre la mesa para que me recoja. He intentado hablar con él, pero él no le importa lo que yo quiero. Él me dice que acaba de contratar a una sirvienta, pero no quiero gastar dinero en una sirvienta. Además, ¿qué limpieza seguirá por detrás de él recogiendo sus líos? Una criada sólo viene una vez por semana. " "Usted quiere que él para recoger de sí mismo?" "Sí". "Usted ha hablado con él acerca de lo que quieres?" "Todos los días." "Usted ha estado casada durante ocho años . Durante ocho años, que ha estado diciendo lo mismo, y durante ocho años, no ha estado prestando atención "? "¡Sí!" Bueno, no es de extrañar que se sentía frustrada. "Si le explicaba lo que quiere la primera vez no ha creado el efecto deseado, y el segundo el tiempo no ha creado el efecto deseado, y el tercero y el cuarto ", le dije," entonces lo que hace creo que explicarle lo que desea que la milésima el tiempo va a crear un efecto diferente? " Como se dio cuenta de su falta de lógica propia, comenzó a reír. Ella había hecho la misma presentación a la misma persona más de 24.000 veces, y que había recibido el mismo respuesta. Su experiencia fue un caso clásico de causa y efecto. Ella no había cambiado su presentación, así que ella no tenía ninguna razón para esperar un efecto diferente. Su marido define sus acciones como persistente , y ella casi lo creía. Pero yo defino persistente como no entender la naturaleza de causa y efecto. Si su barco sigue fallando, entonces tal vez debería rediseñar su barco, y si quieres un efecto diferente en alguien, entonces tal vez debería cambiar sus presentaciones. La única manera de conseguir que la gente a recoger sus calcetines es hacer que quieren recoger sus calcetines. Y mientras la gente rara vez "recoger sus calcetines" por sus razones, a veces se va a "recoger sus calcetines" por sus propias razones. Con el fin de conseguir el efecto que quería, mi hijo tenía que aprender las reglas del río. Normas como la persuasión y la comunicación de las reglas que no abogan por hacer la misma presentación, el doble de efectivo. En este punto de mi historia, la gente siempre interrumpe para preguntar: "¿Qué hizo ella?" Ellos quieren saber su técnica, por lo que puede correr a casa y probarlo por sí mismos. Bueno, aquí, para que conste, es "lo que hizo." Ella dejó de nadar contra la corriente. Dejó de tratar de cambiar a su esposo y ha aprendido a cambiar ella misma. Ella aprendió a utilizar las reglas del río para examinar la verdadera causa de su infelicidad. Ella aprendió a redefinirse como más de cuidador de su familia. Ella aprendió a reflexionar, concentrarse y desarrollar estrategias para tomar medidas. Aprendió a destinar sus recursos y para entender el proceso. Ella tomó el control de su vida. Ella dejó de dar energía a lo que ella odiaba, y ella empezó a dar energía a lo que ella amaba. Ella comenzó a atraer, nutrir, comprender e influir en las personas a su alrededor. Aprendió a leer las corrientes del río y dejar que el flujo de la vida. Incluso aprendió a utilizar la delegación creativa y se volvió el desorden de su marido en un juego para sus hijos. Pero lo más importante, dejó de buscar la felicidad en las circunstancias a su alrededor, y ella comenzó a descubrir la felicidad dentro de sí misma. Con el tiempo, mi hijo encontró la satisfacción, pero sólo cuando dejó de tratar de cambiar el río y empezó a aprender a navegar por él. Los mayores frustraciones encontradas en el río generalmente se manifiestan cuando se intenta cambiar la forma de responder a nosotros. No podemos cambiar a las personas en lo que no lo son. Sin embargo, el momento en que dejamos de tratar de cambiar a la gente, comenzamos la búsqueda de la energía para cambiar nosotros mismos. Y cuando empezamos a cambiarnos a nosotros mismos, automáticamente cambiar las circunstancias en las que nos encontramos. Perdemos tanta energía enfocada en el lado equivocado de los problemas. detener los problemas de fijación. Usted no puede solucionar los problemas. Los problemas son los efectos. Son el resultado natural de algo que fue hecho para provocar. Cambiar la causa de un problema, y el problema se hará cargo de sí mismo. ¿Qué causa problemas? La falta de persuadir; falta de comunicación, incomprensión, miedo, duda, culpa, consejos no deseados, a la espera de que la gente cambie sus razones; mala interpretación de causa y efecto;. No entender las reglas del río Cuando aprendes a corregir la causa de un problema , se fijará en este sentido problema. Por supuesto, hay una trampa. Esta regla sólo le ayuda a resolver los problemas si se puede determinar si sus acciones contribuyen a estos problemas. Cualquier problema que no puede influir con sus acciones no es su problema. Cualquier problema que no puede influir con sus acciones es un hecho de la vida, por lo que también podría superarlo. En otras palabras, "¿Por qué no lo hace y lo otro me amas?" es , no su problema. Si bien, "¿Por qué estoy dejando que esta situación me afecta tanto?" es su problema. "Nadie me escucha", es no el problema. Si bien, "¿Cómo puedo explicar a este pueblo por lo que se quiere escuchar?" es su problema. Lo que otros piensan, dicen o hacen es no el problema. Si bien lo que piensa, dice o hace es su problema. ¿Puedes ver la diferencia? La única manera de cambiar algo es cambiar la causa de ese algo. Así que si quieres influir en el río, que necesita para mantener pelando en las causas de las cosas hasta que encuentre una causa por la cual usted es responsable y luego encontrar una forma de afectar a esa causa. Sólo entonces sus acciones valer la pena. ¿Cómo puedes usar la causa y el efecto para crear un paseo que vale la pena? Es necesario practicar el examen de sus pensamientos y creencias sobre la causa y efecto. Cada vez que usted conscientemente examinar sus pensamientos, se empieza a detectar la correspondencia entre sus creencias y la forma en que experimenta el río de la vida. Comience por preguntarse a sí mismo para explicar las circunstancias a su alrededor. Y no sólo aceptar las respuestas fáciles. Pregúntate a ti mismo: ¿Qué causa el temor La emoción del miedo se ha remontado a una sustancia química de la adrenalina. Algo nuevo, desconocido o inesperado, ya sea peligroso o no-provoca un subidón de adrenalina. Los buscadores de emociones y los artistas se han convertido en adictos a la fiebre del producto químico, pero esas mismas sustancias químicas que causan los ataques de pánico en otras. Es la misma causa con un efecto diferente. ¿Por qué? Algunos psicólogos creen que es nuestra expectativa, y el apego a un resultado percibido que hace que nuestras reacciones diferentes a la adrenalina. Cuando la gente cree que los demás no les gusta la forma en que son, tienen miedo de ser ellos mismos. Cuando la gente piensa que una situación donde los venceremos y dejarlos indefensos, luego de que la situación a menudo los hace incapaces de la acción y causa pánico. Una vez que la gente probarse a sí mismos de que una situación no va a dejarlos indefensos, sus ataques de pánico tienden a disminuir. La teoría que subyace a la desensibilización sistemática , como un tratamiento de ataques de pánico y fobias, se basa en esta teoría. En la desensibilización sistemática, un paciente fóbico es lenta y sistemáticamente una presentación a una situación de miedo. Cada vez que experimentamos el miedo, se vuelven más capaces de procesar el torrente de adrenalina sin sentirse abrumados por sus propios productos químicos. Finalmente, el miedo se convierte en manejable. Coraje no es la ausencia de temor, sino de aprender a sentirse cómodo con el miedo. ¿Qué causa la pereza? La pereza no es la causa de sí mismo. Cuando decimos que alguien es perezoso por naturaleza, rara vez estamos contando toda la historia. En realidad, la pereza es la renuencia a tomar medidas, y cualquier "reticencia a adoptar medidas" es el efecto de algunas de las causas muy específicas. Llegamos a ser perezoso, o renuentes a tomar medidas, cuando tenemos miedo de que alguien se burle de nosotros, o restar importancia a nuestras acciones. Nos volvemos perezosos si sospechamos que estamos siendo manipulados, o no apreciado. Nos volvemos perezosos cuando tenemos una autoestima baja. Nos volvemos perezosos cuando no podemos vernos a nosotros mismos como capaces de tener éxito. Después de todo, ¿por qué queremos actuar si creemos que nuestras acciones son un desperdicio de esfuerzo? ¿Qué otra cosa hace que la pereza? Sentirse desanimado. Sentirse inútil. Sentirse seguro. Sensación como si no se ofrece ninguna contribución significativa. Sentir que no tienen voz en lo que nos sucede. Sentirse no reconocido por nuestros esfuerzos. Sentir que se da por sentado. Y, por extraño que parezca, que incluso llegar a ser perezoso cuando estamos satisfechos con nuestras vidas y queremos que todo siga exactamente igual. Después de todo, cuando estamos contentos con las cosas tal como son, no estamos motivados para cambiar. Por lo tanto, la próxima vez que se ven tentados a declarar a ti mismo, o alguien más, como un vago, trate de identificar la causa de la pereza. Si usted puede desarrollar una estrategia para eliminar la causa, usted será capaz de ver que la pereza desaparecer. ¿Qué causa la felicidad? psicólogo Sydney Jourard estima que el 85% de nuestra infelicidad proviene de las interacciones con otras personas infelices. Si tiene razón, entonces no sería aprender a interactuar con la gente efectivamente ser una causa de felicidad? Y si quieres las relaciones de pareja, entonces tal vez usted necesita entender lo que hace que las relaciones a ser feliz, o por el contrario, infeliz. Las buenas relaciones no son causados ​​por pura suerte. ¿Sabía usted que se necesitan diez elogios honestos y sinceros para superar los daños causados ​​a una persona la autoestima por una buena posición crítica? Si la crítica realmente daña su autoestima tanto, entonces no pasar tiempo con personas que sienten que que es su deber de criticar y corregir vosotros, haced que dudar de ti mismo? Mientras pasa el tiempo con personas que sienten que es su deber de apoyarle, puede hacer que se confíe y como a ti mismo? La felicidad sólo puede ser el resultado de causa y efecto. Lo que nos hace perder la fe en nosotros mismos? ¿Podría ser que nos dejó con demasiada frecuencia? ¿Podría ser que se cumplan las promesas que hacemos a otras personas con más frecuencia de lo que mantener las promesas que nos hacemos a nosotros mismos? ¿Podría ser que nos fijamos metas extravagantes como: "Nunca voy a hacer eso otra vez", y luego esperamos en realidad a nosotros mismos para mantener esas metas? Usted nunca debe hacer promesas a ti mismo que no son capaces de mantener. Aprender a fijar metas que sean alcanzables, y puede que te encuentres a lograr con mayor frecuencia. Aprende a no defraudarte, y usted puede comenzar a creer en ti mismo de nuevo. La fe en sí mismo es un producto de causa y efecto. ¿Qué causa las personas a romper las promesas? Tal vez la gente a romper su palabra, ya que habitualmente hacen promesas que no tienen la intención de mantener. Ellos dicen: "te llamaré", "me pondré en contacto con usted", "Usted está en la parte superior de mi lista", cuando saben perfectamente que están mintiendo. Mucha gente no sería un mentiroso más, que parece de mala educación el rostro de alguien ahora. Tal vez la gente promete descanso porque han olvidado el valor de su palabra. ¿Qué causa la grandeza? Es la grandeza causados ​​por la fuerza de carácter, o la fuerza de la cuenta bancaria? Una gran cantidad de personas que parecen confundir la celebridad con la grandeza de estos días. Se supone que las personas son grandes si tienen suaves las imágenes públicas, vehículos frescos, un montón de dinero y el oído de los medios de comunicación. Nos centramos toda nuestra atención en las celebridades, mientras que al mismo tiempo, dejamos de lado el extraño silencio que viven en la calle que tiene grandeza de espíritu y la grandeza de la integridad. Hacemos caso omiso de los cientos de entre nosotros que se ofrecen para la comunidad. Ignoramos los cientos entre nosotros que en realidad están haciendo una diferencia en las vidas de otros. Por lo tanto, lo que hace que la grandeza? Tener las cosas, o dando las cosas? ¿Qué deberíamos recompensar con nuestra atención? ¿Usted ve la correlación entre lo que tenemos y lo que damos? ¿Usted ve la correlación entre lo que las conversaciones y noticias acerca de lo que nuestros hijos emular? ¿Qué causa a los niños a dejar de escuchar a nosotros? Tal vez hemos dejado de escuchar a nuestros hijos. Tal vez hemos estado hablando acerca de lo que queremos, en vez de averiguar lo que quieren. Tal vez hemos estado hablando mucho y haciendo muy poco. Tal vez les estamos diciendo lo que ya saben. Tal vez nos estamos repitiendo. Tal vez estamos aburridos. ¿Recuerdas el dicho: "Las familias que juegan juntas, permanecen juntas"? ¿Cuándo fue la última vez que jugar con tus hijos? ¿Qué causa el éxito? A menudo rezar por el éxito. Todos quieren hacerse ricos al ganar la lotería. Todos esperar algún golpe de suerte, por lo que finalmente podamos lograr nuestros sueños de éxito. Bueno, lamento informarles, pero el éxito no es suerte, y ciertamente no es el dinero. El éxito es que la sensación que se obtiene al final del día, cuando usted sabe que usted ha logrado algo que vale la pena. Y sus posibilidades de éxito en la vida se ven afectados por algunas de las causas muy específicas. Las personas que tienen éxito no necesariamente tiene información más, o la habilidad que el resto de nosotros, pero que tienden a tener algunas actitudes en común. Las personas de éxito parecen tener un estilo explicativo positivo , lo que significa que tienden a ver los problemas como oportunidades. También tienen la confianza y la autoestima alta , lo que significa que se consideran capaces de hacer una diferencia en el mundo. Estas actitudes ayudan a las personas de éxito que se levantan cuando caen. Estas actitudes ayudan a seguir adelante y aprender de sus errores, mientras que el resto de nosotros estamos atrapados en busca de explicaciones negativas y culpando a lo que nos pasó a la mala suerte, o mala voluntad. Más importante aún, la gente exitosa tiene la visión , lo que significa que realmente se toman el tiempo para decidir lo que tienen que ofrecer al mundo. Se toman el tiempo para examinar sus vidas y de averiguar lo que quieren. Por último, aprender a desarrollar la estrategia y la forma de practicar la autodisciplina necesaria para seguir adelante con sus estrategias. ¿Cómo se aplica esto a usted? Bueno, si la auto-disciplina, un estilo explicativo positivo, alta autoestima, la visión y la estrategia son todas las causas de éxito, y usted quiere tener éxito, entonces no es necesario desarrollar estas actitudes en ti mismo? Cada una de estas actitudes es el efecto de causas específicas. Imitar a las causas y se debe emular los efectos. ¿Qué causa una cocina sucia? No limpiar el desorden a medida que avanza. ¿Qué causa una vida desordenada? no enfrentar circunstancias de la vida a medida que avanza. Tal vez la lección más importante que los padres pueden enseñar a sus hijos es la conexión entre recoger los desechos de sí mismos y la calidad de sus vidas. Pero ¿cuántos padres creen realmente ese principio a sí mismos y han hecho un hábito de recoger sus propios líos? Los niños aprenden de lo que hacemos, no de lo que decimos. Un estudio realizado por el Instituto de Ética Josephson en Marina Del Rey, mostró que el 72 por ciento de todos los estudiantes de secundaria encuestados cree que las personas necesitan hacer trampa con el fin de triunfar en la vida. Estos estudiantes también admitió haber hecho trampa en sus exámenes y, de hecho parecía orgulloso de sus habilidades de hacer trampa. ¿Qué hizo que estos estudiantes tengan una visión tan extraña de éxito? ¿Qué los llevó a tener una visión tan distorsionada del río? ¿Qué hizo que la gente deje de valorar la integridad y empezar a valorar la manipulación? ¿Cómo podemos cambiar esta causa antes de que sea demasiado tarde? ¿Sabía usted que cuando se cambia lo que la gente valora, que cambian a menudo de cómo se comportan? Y por extraño que parezca, la gente tiende a valorar lo que otras personas admiran. La gente tiende a repetir y emular las acciones que les llevan la admiración, atención, aceptación o aprobación. ¿Qué significa este estudio sugieren que, como nación, han sido premiar con nuestra atención, aceptación, aprobación y admiración? ¿Alguna vez ha pedido a sus niños cómo se define el éxito o el poder? ¿Crees que saben la diferencia entre el respeto nace del amor y el respeto nace del miedo? ¿Sabe usted la diferencia? ¿Cuál crees que tus hijos creen que es más poderoso el miedo o el amor? ¿Cuál crees que es más poderoso? ¿Por qué? ¿Qué le hizo creer que lo que haces? ¿Qué causa la culpa? La culpa es el sentimiento que tienes cuando sabes que has hecho algo mal. La culpa, utilizada con discernimiento, puede impedir que usted toma la decisión equivocada dos veces el mismo. Pero la gente también puede utilizar su sentimiento de culpa para manipularte, porque la incertidumbre y la duda a menudo acompañan a la culpa. Las personas pueden utilizar su culpa y sus dudas en su contra cada vez que tiene dudas sobre quién es usted, lo que valora, o por qué a tomar las decisiones que usted hace. Por encima de la entrada del oráculo griego de Delfos, un stoneworker vez grabadas las palabras, "conócete a ti mismo." Estas palabras expresan el mejor consejo jamás dado a la humanidad. Si usted no sabe quién eres y lo que usted valora, entonces cada acción que usted tome parece dudosa. Pero cuando finalmente lo mismo, cuando sé que no sé quién es usted, cuando usted sabe lo que usted valora, y cuando usted sabe lo que se pretende contribuir a la orilla del río después de que finalmente será capaz de dejar de defender su vida , y finalmente será capaz de empezar a vivir de ella. ¿Cuál es la línea inferior de causa y efecto? Es necesario practicar el examen de su vida. No sólo tiene que esperar para el éxito. Pregúntese qué acciones hará que su éxito. No se limite a esperar la felicidad. Pregúntese qué acciones hará que su felicidad. No te limites a soñar con un futuro perfecto. Pregúntate a ti mismo qué acciones llevar a cabo ese futuro. Y, sobre todo, no sólo se quejan de su vida sin examinar las causas de sus quejas. Si usted puede identificar e influir en las causas, entonces usted puede comenzar a diseñar un efecto diferente. Las respuestas a sus preguntas no pueden venir de inmediato. No se preocupe. Por el momento, es suficiente para hacer las preguntas. Su capacidad para cambiar las causas de las cosas requiere que comprender e incorporar todas las reglas del río, pero el resto de las reglas no sirven para nada, a menos que primero entender la naturaleza de causa y efecto. Las personas que no no se entiende la causa y el efecto de decir cosas como, "Si los hombres tenían la intención de volar, quisiera tener alas." Pero la gente que hacer entender causa y efecto, mirar a los pájaros que vuelan y piensan: "Si los pájaros pueden volar, que así pueden I. Todo lo que necesita es la comprensión de la la causa de la fuga. " ¿Qué causa el vuelo? No alas, pero el efecto que tienen las alas en el aire. Simular el efecto, y usted está volando a París ... *** Así termina el primer capítulo. Para más información, visite Navegación Vida

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